” Le parole gentili sono brevi facili da dire, ma il loro eco è eterno”. (Madre Teresa di Calcutta)
. Le parole di seguito elencate appartengono al gruppo di quelle che vengono utilizzate normalmente in messaggi diretti a noi stessi e verso gli altri. L’uso di queste parole mantiene vivo nelle nostre mente il passato colpevole e il futuro pauroso. Per questo motivo tali parole sono in grado di rafforzare le nostre sensazioni di conflitto.
Quanto più comprendiamo che l’uso di queste parole ostacola la nostra pace interiore, tanto più facile diventa l’esercizio di cancellare dalla nostra mente e dal nostro linguaggio abituale. Può essere di aiuto il linguaggio abituale. Può essere di aiuto visualizzare su una lavagna la parola in questione scritta su di essa.
Ogni volta che ti scopri pronunciare tale parola è utile visualizzare quella parola scritta sulla lavagna e poi tu stesso che la cancelli definitamente.
Durante questo esercizio è importante agire con dolcezza ed indulgenza verso se stessi. In questo modo se ti rendi conto che usi ancora una di queste parole, lo vedi semplicemente come un errore che è da correggere e quindi sei in grado di non colpevolizzarti eccessivamente.
Questa è la lista delle parole:
- impossibile.
- non posso.
- tentare.
- provare.
- limitazione.
- purché.
- ma.
- difficile.
- dovrei.
- dubito.
- ogni parola che mette te o gli altri in una categoria.
- ogni parola che serve di valutazione e misura per te o per gli altri.
- ogni parola che serve per giudicare e condannare te o gli altri.
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