Mantra per riattivare i 7 chakra
Mantra per attivare i sette Chakra. I Chakra sono ruote o vortici di energia vitale, veri e propri centri energetici disposti lungo la colonna vertebrale.
Una meditazione semplice e molto efficace per favorire l’equilibrio dei 7 chakra, può essere svolta in un luogo tranquillo dove siete sicuri di non essere disturbati.
Sedete a terra su un tappetino yoga nella posizione del loto (gambe incrociate o come vi sentite più comodi).Le mani nel gesto della conoscenza, dove i pollici e gli indici si uniscono a formare un piccolo cerchio simbolo dello yoga, che è “unione”, mentre le altre dita si distendono rilassate e il dorso delle mani viene appoggiato sulle ginocchia. Nella pratica buddista le mani sono in grembo, dove la sinistra sostiene la destra, i palmi sono rivolti verso il cielo e i due pollici si toccano.Chiudete gli occhi e respirate profondamente, poi lasciate che il respiro diventi regolare. Ora inspirate ed espirando emettete il Mantra:OM MULADHARA,
OM SVADHISTHANA,
OM MANIPURA,
OM ANAHATA,
OM VISHUDDI,
OM AJNA,
OM SAHASRARA,
OM SHANTI,
SHANTI,
SHANTIHI.
Va ripetuto 7, 9 o 18 volte.
Per recitare il mantra
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Fonte e ricerche web
Audio del mantra fonte web
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Percorso di crescita personale e spirituale