Fai una passeggiata
Accade qualcosa di magico quando passeggi. La tua mente si rilassa, la tensione diminuisce e noti i dettagli dell’ambiente che ti circonda.
Il solo camminare è un atto di meditazione ritmica che ti aiuta ad ascoltare i tuoi pensieri. Quando condividi questa attività con un amico ,la vostra conversazione aggiunge un elemento terapeutico. Finisci per sentirti riposato, ricaricato e grato per aver accolto questa opportunità di prenderti cura di te stesso.
Oggi trova il tempo per fare una passeggiata, versione più lenta della camminata per tenerti in forma. Vaga per un po,fermati a chiacchierare con qualcuno per qualche minuto e concediti il lusso di annusare i fiori o di accarezzare gli animali lungo la via. Forse questa non è ginnastica aerobica, ma aumenta la capacità di amare del cuore.
Estratto dal libro “La Guida degli Angeli” di Doreen Virtue
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