Se vivi come in gabbia il corpo si ribella
Programmare ogni aspetto della nostra esistenza ci rende vittime di un perfezionismo che alla lunga ferisce l’anima: ne esci se rompi le abitudini e vivi di più il presente
Senza imprevisti la vita si spegne
A volte capitano periodi nei quali le nostre giornate ci sembrano vuote e invece, ad uno sguardo più attento, si rivelano il contrario: troppo piene. Piene di routine, di pensieri prevedibili, di azioni eseguite in automatico: non abbiamo più spazio per quei gesti spontanei che darebbero gusto alle nostre giornate. Abbiamo bandito l’imprevisto dalle nostre vite, ritenendolo pericoloso e inaffidabile. Ma che cosa possiamo fare se tutto ci appare privo di sapore? In molti lamentano un’esistenza in bianco e nero, costellata di routine e abitudini fisse. Si è come schiavi dei propri automatismi: in una quotidianità portata avanti per inerzia, l’entusiasmo lascia il posto alla rassegnazione e l’insoddisfazione prende il sopravvento
Le abitudini sono un’autostrada verso l’infelicità
Per ritrovare entusiasmo e voglia di vivere non servono rivoluzioni: occorre iniziare dai piccoli gesti quotidiani, essere totalmente presente nelle azioni, soprattutto quelle minime di tutti i giorni. Qualsiasi cosa stiamo facendo, mentre la facciamo dobbiamo essere lì, anima e corpo. Molte volte il problema è pensare che la situazione realmente appagante sia altrove, in un futuro o in un’alternativa da raggiungere. Ma quando la si raggiungerà, le si applicherà lo stesso schema. E così via all’infinito, in una sostanziale, rabbiosa infelicità. Quello che dobbiamo abbandonare è una cosa sola: il perfezionismo. L’incontentabile è schiavo di un’immagine ideale di sé e di come dovrebbe essere la realtà. C’è questo grande giudizio che pesa come un macigno sulla libertà di vivere e di esprimersi. Spesso rendersi disponibile, in modo consapevole, a nuove esperienze può modificare l’atteggiamento mentale e di conseguenza lo stesso assetto del sistema nervoso, aprendolo a un appagamento naturale.
Ascolta sempre i messaggi del corpo
Aggiunge Tania: “Spesso avverto un senso di vertigine, sbandamento, quasi svenimento e mi sale l’ansia perché ho paura di svenire o timore che mi succeda qualcosa. Mi sento come un leone in gabbia che non sa da che parte girarsi perché vede solo sbarre davanti a sé.” I disagi che bussano alla nostra porta, per quanto inaspettati e spesso invasivi sono in realtà i nostri migliori alleati. Capita che ci perdiamo di vista, che scordiamo chi siamo per davvero e restiamo come schiacciati sotto ruoli e pensieri acquisiti. I malesseri ci dicono che la direzione che abbiamo preso è sbagliata, che qualcosa della nostra vita non va.
Troppa razionalità ci fa tremare
Le vertigini descrivono l’insurrezione del mondo emotivo in persone che hanno la tendenza a privilegiare la dimensione razionale e fanno di tutto per tenere a freno i propri istinti, risultando molto dure con se stesse. La sensazione di svenimento, di cadere a terra, esprime il desiderio di ritrovare una dimensione più bassa, terrena, legata al mondo delle emozioni. Gli attacchi di vertigine passano se si mettono in discussione le regole che ci ingabbiano e ci impediscono di allargare il nostro orizzonte. Sentirsi in gabbia, senza via di fuga: la sensazione alla base è sempre la stessa, quella di vivere come prigionieri in un ascensore bloccato. Una claustrofobia esistenziale, simile a quella per i luoghi chiusi e affollati nei quali non si vede l’uscita. Ma se modifichi l’atteggiamento mentale, cambiare vita è possibile!
Fonte: Riza
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