Medita in piedi in mezzo alla natura
Oggi il nostro suggerimento è di provare un’altra forma di meditazione che richiede di toglierti calze e scarpe e di stare a piedi nudi sulla terra, nella sabbia o sull’erba.
Trova un posto tranquillo per restare in piedi comodamente per qualche momento. Muovi le dita dei piedi e senti l’energia della terra sotto di te.Respira profondamente per attirare quel potere dentro il tuo corpo.
Chiudi gli occhi, rilassandoti al ritmo del respiro e del battito del tuo cuore. Ascolta i suoni della natura e presta attenzione ai tuoi pensieri e alle tue sensazioni.
Permetti al pacifico spirito della natura di confortarti e rinvigorirti.
Pensiero del giorno
Sto a piedi nudi all’aperto, in mezo alla natura. Chiudo gli occhi, respiro profondamente e attiro la mi8ia energia. Sono completamente connesso al mio ambiente, in ogni modo. Oggi trovo del tempo per me stesso.
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