Tecniche per prepararsi ai sogni e per ricordarli: Rotolarsi
Rotolarsi è un modo poco conosciuto per ricordarsi i sogni una volta svegli.Quando dormi ti giri e ti rigiri, cambiando più volte posizione del corso nella notte, mentre il tuo corpo immagazzina i ricordi dei tuoi sogni all’interno dei tessuti. Quindi cambiare più volte posizione appena svegli può liberare i ricordi dal corpo e aiutarti a ricordare frammenti che stavi facendo mentre ti trovavi nelle varie posizioni.
Per esempio, mentre sogni, potresti rotolarti sul fianco destro e il tuo corpo immagazzinerà i sogni che stai facendo all’interno dei muscoli interessati; allo stesso modo, se ti giri sul fianco sinistro o sulla schiena mentre stai sognando,il tuo corpo registrerà ricordi di quelle posizioni. Così, una volta sveglio, cambiando delicatamente posizione, potrai scoprire sensazioni e immagini di cui hai fatto esperienza durante il sonno. Ecco cosa fare passo per passo:
- Al risveglio, rotola delicatamente sul fianco destro.Rimani in questa posizione per uno o due minuti.
- Dopodochè rotola lentamente sulla schiena, e rimani in questa posizione per qualche minuto.
- Infine rotola sul fianco sinistro, rilassandoti un pò prima di alzarti ad accogliere il nuovo giorno.
Prenditi il tempo che ti serve e annota ciò che hai provato in ciascuna posizione. E’ uno stimolante lavoro da detective.
Estratto dal libro “Angel Dreams” di Doreen Virtue
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